我1,66米,65公斤,最近好几天本人经常有大运动量难受,怎么也放松不下来我的上身太大,由其是背部,手臂中年人早上慢跑锻炼应注意什么呢25岁我的脸部,腹部,还有小肚肚25岁我的脸部,腹部,还有小肚肚我原来不胖,但生了孩子一下长了20多斤,从原来的90长到110多绿茶粉和优酪乳放在一起喝有减肥的功效吗我的上半身很瘦,可看腿就不象是一个人,我一减肥水果减肥到底好不好,可行吗,对身体伤害度大吗